ruhig, kraftvoll, beweglich, anspruchsvoll, vielseitig & ausgewogen

PILATES ist besonders für Menschen geeignet, die Freude an ästhetischer, kraftvoller und ganzheitlicher Bewegung empfinden. Die fließenden Übungsabläufe bilden ein harmonisches, anspruchsvolles und vielseitiges Trainingssystem. Es hilft, die Muskulatur zu stärken und Beweglichkeit, Koordination und Balancegefühl zu verbessern. Durch das Aktivieren der Tiefenmuskulatur werden das Körperzentrum gekräftigt, die stabilisierende und bewegende Muskulatur der Wirbelsäule trainiert und die Körperhaltung verbessert. Zu den erfreulichen Effekten gehören weiterhin der Ausgleich muskulärer Dysbalancen, eine tiefere Atmung, eine sensiblere Körperwahrnehmung und eine erhöhte Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit.

Donnerstag 16.00 Uhr

7.9. – 14.12. 16
(nicht am 5.10., 26.10. & 23.11.)

12er-Kurs (je 90 min)
für 120 €/ 112 €

Der Kurs ist für Neueinsteigende und Geübte geeignet und von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt.

Kursgebühr:

12er (120€/ 112€)

10er (106€/ 100€)

8er (90€/ 86€)

Kontakt / Trainer:

Kai Ummerlée

Dipl. Sportlehrer,
PILATES-Mastertrainer

kai_ummerlee@yahoo.de

Tel: 0341/ 26340110
oder 0177 3486311