vielseitig & ausgewogen, kraftvoll & ruhig, beweglich & anspruchsvoll

PILATES ist besonders für Menschen geeignet, die Freude an ästhetischer, kraftvoller und ganzheitlicher Bewegung empfinden. Die fließenden Übungsabläufe bilden ein harmonisches, anspruchsvolles und vielseitiges Trainingssystem. Es hilft, die Muskulatur zu stärken und Beweglichkeit, Koordination und Balancegefühl zu verbessern. Durch das Aktivieren der Tiefenmuskulatur werden das Körperzentrum gekräftigt, die stabilisierende und bewegende Muskulatur der Wirbelsäule trainiert und die Körperhaltung verbessert. Zu den erfreulichen Effekten gehören weiterhin der Ausgleich muskulärer Dysbalancen, eine tiefere Atmung, eine sensiblere Körperwahrnehmung und eine erhöhte Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit.

Donnerstag 16:00 Uhr

13.09. – 13.12.2018

(nicht am 04.10. & 22.11.)

Preis:

12er Kurs (je 90min) für 120 € / erm. 112 €

Von allen gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt

Kontakt / Anmeldung:

Kai Ummerlée
Dipl. Sportlehrer, PILATES-Master-Trainer, Rückenschullehrer, Kursleiter Faszienfitness, Drums Alive® -Instructor

kai_ummerlee@yahoo.de

Tel: 0341 – 26340110 oder 0177 – 3486311