vielseitig & ausgewogen, kraftvoll & ruhig, beweglich & anspruchsvoll

PILATES ist besonders für Menschen geeignet, die Freude an ästhetischer, kraftvoller und ganzheitlicher Bewegung empfinden. Die fließenden Übungsabläufe bilden ein harmonisches, anspruchsvolles und vielseitiges Trainingssystem. Es hilft, die Muskulatur zu stärken und Beweglichkeit, Koordination und Balancegefühl zu verbessern. Durch das Aktivieren der Tiefenmuskulatur werden das Körperzentrum gekräftigt, die stabilisierende und bewegende Muskulatur der Wirbelsäule trainiert und die Körperhaltung verbessert. Zu den erfreulichen Effekten gehören weiterhin der Ausgleich muskulärer Dysbalancen, eine tiefere Atmung, eine sensiblere Körperwahrnehmung und eine erhöhte Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit.

Donnerstag 16.00 Uhr im Chamundi

10.1. – 4.4. 19 (nicht am 21.2.)

12er-Kurs (je 90 min) für 120 €/ erm. 112 €

Von allen gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt!

Kai Ummerlée 
Dipl. Sportlehrer,
PILATES-Master-Trainer,
Rückenschullehrer, Kursleiter Faszienfitness,
Drums Alive® Instructor,

kai_ummerlee@yahoo.de

Tel: 0341/ 26340110
oder 0177 3486311