Kursplan & Buchung

Alles ist nach wie vor ein bisschen anders.

Bitte lest aufmerksam, wie unser Übergangssystem funktioniert!

  1. Wie funktioniert der Corona-Spezial-Kursplan?
  • Es gibt „vor Ort Kurse“ im Studio. Diese haben keine besondere Kennzeichnung im Plan, sehen aus wie gewohnt ;). Bitte lies unsere Hygieneregeln, bevor du ins Studio kommst und komme rechtzeitig, damit wir unter Einhaltung der Regeln dennoch pünktlich beginnen können.
  • Ab Oktober werden wir keinen Live-Stream mehr machen. Wir nehmen einige Kurse auf und stellen sie als Aufzeichnung zur Verfügung. Dann ist die Qualität der Videos deutlich besser. Du findest sie als “Aufzeichnung” im Kursplan gekennzeichnet. Sie werden auch 48h ab Kursbeginn zur Verfügung stehen.

Generell gilt: du kommst auf deine eigene Verantwortung und eigenes Risiko zu den Kursen.

Eine wichtige Info für alle Urban Sports Club Kunden: ab Oktober können nur noch L- und XL-Mitglieder teilnehmen. Wir werden auf Grund der Konditionen unsere Partnerschaft mit dem USC zeitnah auflösen. Gern könnt ihr eins unserer eigenen Tickets  oder Abos für eure Kursteilnahme nutzen!

  1. Der Hygieneplan für dich
  • Bring deine Maske mit (kann auf der Matte abgenommen werden) und komme rechtzeitig vor Kursbeginn ins Studio.
  • Bitte melde dich nur an, wenn du absolut symptomfrei bist.
  • Wenn du angemeldet bist, dann komm auch oder sag rechtzeitig ab, damit noch jemand anderes den Platz nutzen kann.
  • wir müssen dich nach deinen kompletten Kontaktdaten (also neben der Email-Adresse mit der du dich anmeldest, brauchen wir Telefonnummer und Anschrift) befragen, da wir vollständige Anwesenheitslisten führen müssen.
  • Bringe dir ein eigenes Handtuch mit, eine eigene Decke oder dicken Pulli für Savasana, dein eigenes Kissen wenn du eins brauchst, und v.a. eine eigene Matte.
  • Solltest du keine Matte oder Hilfsmittel (Kissen, Blöcke, Gurte, Bolster) haben, kannst du bei uns im Studio shoppen gehen. Du kannst dir auch was ausleihen. Da freuen wir uns über eine Spende für unseren Reinigungsaufwand.
  • Komme am besten bereits umgezogen
  • Bring dir bitte selbst dein Wasser mit, du kannst die Flasche bei Bedarf auch auffüllen.

Schau also mal in unseren Kursplan und finde das passende für dich heraus.

Meditation
Lotos

Endlich meditieren lernen! 19.10. bis 07.12.20

Montags 16:45 bis 17:45 im Studio und/oder als Aufzeichnung immer die ganze Woche verfügbar! Manja und Katrin unterrichten abwechelnd diesen Kurs.

Sollte die Uhrzeit für dich nicht machbar sein, kannst du dich einfach bei der Aufzeichnung einbuchen und so immer eine Woche lang mit dem Video von zuhause aus üben.

Dieser Kurs vermittelt dir die Grundlagen und Praxis der Meditation in 8 Einheiten, die du am besten alle besuchst.
Wir beginnen immer mit einigen sanften Strechings, um den Körper vorzubereiten. Es folgen ein paar Atemübungen (Pranayama), um den Geist vorzubereiten. Danach praktizieren wir gemeinsam eine Meditationstechnik, die du dann zu Hause weiter üben kannst. Wir vermitteln jede Woche eine neue Technik, so dass du auch mal mit einem Einzelticket an einer Kursstunde teilnehmen kannst.
Besonders toll: du bekommst jede Stunde ab Dienstag als Aufzeichnung zur Verfügung gestellt, so dass du die ganze Woche bis zum nächsten Meeting unter Anleitung üben kannst. Das musst du nicht extra buchen, wir versenden an alle Teilnehmer.

Du brauchst eine Decke oder eine Art Umhang, damit du es schön kuschelig hast. Bring bitte außerdem noch eine Matte und ein Meditationskissen mit. Solltest du das nicht besitzen, kannst du beides bei uns im Studio kaufen oder gegen eine Spende für unseren Desinfektions- und Reinigungsaufwand ausleihen.
Wir freuen uns auf dich!

Die mit * gekennzeichneten Kurse werden von den Krankenkassen im Rahmen des §20 SGB V als Präventionskurs anerkannt und bezuschusst. Die Gutscheine der AOK-Plus nehmen wir nicht mehr an. Versicherte der AOK-Plus können dennoch teilnehmen und abrechnen. Die Abrechnung erfolgt am Ende des Kurses, nach mindestens 80%iger Teilnahme.  Bei der Buchung als Ticket einfach die „10er Karte mit Kassenzuschuss” auswählen.

Hier siehst du unseren Buchungskalender zur jeweils aktuellen Woche. Möchtest du teilnehmen oder auch schnuppern, kannst du dich hier in den Kurs einbuchen. Wähle hierzu zuerst das Datum, dann klicke auf den Kurs deiner Wahl und du wirst Schritt für Schritt durch das Buchungssystem geführt. Sollten keine Kurse zu sehen sein, haben wir vielleicht gerade Ferien und du musst nur vorblättern, bis die Kurse erscheinen.

Auch der Erwerb von Geschenk-Gutscheinen ist ganz einfach. Dazu bitte diesem Link folgen, dort einen Betrag und ein Motiv festlegen, bezahlen, ausdrucken – fertig!

Wenn du noch nie Yoga gemacht hast, empfehlen wir dir eine der Einführungsstunden.
Diese finden am 25.09., 16.10., 6.11. und 11.12.2020 um jeweils 17 Uhr statt.
Hier lernst du die ersten Grundpositionen, worauf du zum Beispiel beim Atmen achten musst oder was es mit dem OM auf sich hat.
Du kannst es als Schnupperstunde oder von deiner 10er-Karte buchen.

Wie funktionieren die AUFZEICHNUNGEN?

Um die Aufzeichnungen zu nutzen, musst du dich für die entsprechend markierte Stunde anmelden. Du kannst während der angegebenen Kurszeit in deinem eversports-Account auf den Link und das Passwort zugreifen. Zudem senden wir den Link per Email. Das Video steht dann für 48h zur Verfügung.

Achtung:

Wenn du diese Seite mit dem Handy oder Tablet betrachtest, werden zunächst nur die Tabellenspalten angezeigt, die auf dein Display passen.
Mit einem Klick auf das + erscheinen alle Daten.

  1. zur Preisübersicht

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