Workshops & Specials

Tuchyoga zum Feiertag

Aktivität, Entspannung und Massage

am 01.05.2018, 15 Uhr, mit Linda

In diesen 2h gibt es neben dem fliegen und schweben natürlich auch Entspannung. Als Spezial lernst du einige Massagegriffe kennen. Hier kannst du Massage empfangen und geben. Ein Partner ist von Vorteil, wird ab nicht unbedingt gebraucht.

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Flight Club

In 7 Schritten in den Handstand

mit Christian Klix

In diesem Workshop zeige ich Dir mein „7 Schritte zum Handstand Programm“.

Diese detaillierte Methode ist in über 10 Jahren gereift. Aus ihr ist das Flight Club Buch – Schritt für Schritt in den Handstand – entstanden.

Keine Frage, es ist eine große Herausforderung den König der Armbalancen zu meistern. Dieser Workshop zeigt Dir einen gangbaren Weg und gibt Dir viele Übungen, Tipps & Tricks, um sich dieser Challenge mit Selbstbewusstsein und vor allem Spaß dabei zu stellen.

Jeder der sieben Schritte kann in die regelmäßige Yoga Praxis integriert werden. Also gibt es ab sofort keine Entschuldigungen mehr, warum Du nicht schon bald auf den Händen in und aus dem Studio laufen solltest… : )

Die Praxis von Handständen bringt uns augenblicklich ins Hier und Jetzt. Sie verbindet uns mit unserer kindlichen, spielerischen Natur und gleichzeitig mit einer unserer tiefsten Urängste – die Kontrolle zu verlieren und ohne Halt ins Leere zu fallen.

Die Essenz aus beidem ist Selbstbewusstsein. Den Handstand lernen, heißt Fallen lernen und dabei immer wieder auf den Füssen zu landen. Diese Erfahrung kann man in jeder Lebenssituation gut gebrauchen. Außerdem wird der Körper gestärkt, die Wahrnehmung geschärft und die Konzentrationsfähigkeit des Geistes enorm gesteigert. Man fühlt sich wach, agil und voller Energie. Handstände machen Glücklich!

Voraussetzungen:

Der Workshop ist für Alle geeignet, die sich gerne einer körperlichen Herausforderung stellen, auch wenn es bisher mit Handständen und Armbalancen noch nicht so gut klappt. Die vermittelten Übungen und Techniken machen Spaß und sind universell für die Yoga Praxis anwendbar.

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Yo-Roll

Yoga mit der Faszienrolle

mit Christian Klix

Irgendwas ist doch immer…! Es zieht im Rücken, es zwackt in der Schulter, die Oberschenkel sind mal wieder total verhärtet oder irgendwie fühlt sich alles ziemlich verspannt an…
Diese kleinen Unannehmlichkeiten können einem ganz schön den Tag vermiesen.
Meine persönliche Neuentdeckung und kleine „Erleuchtungserfahrung“ ist es, die sogenannte Faszienrolle in die Yoga Asana-Praxis zu integrieren.

Mittels verschiedener Eigenmassagetechniken werden die Muskeln gelockert und Verhärtungen der Faszien gelöst. Die Effekte spürt man sofort.

Beim ersten mal auf der Rolle wird man sehr schnell viele verhärtete Muskeln bzw. Faszienknoten aufspüren, von deren Existenz man wahrscheinlich nicht die geringste Ahnung hatte.
Bei regelmäßiger Anwendung stellt sich ein wesentlich intensiveres Bewusstsein für den Körper in seiner Gesamtheit ein. Man wird beweglicher und fühlt sich agiler und gesünder.

In diesem Workshop bauen wir die Faszienrolle gezielt in eine ganzheitliche Yoga – Asana Praxis ein. Wir heizen dem Körper mit Sonnengrüßen ein, um dann mittels der Rolle bestimmte Körperregionen und Muskelgruppen anzusteuern und den Einfluss auf das Körpergefühl, die klassischen Yoga Asanas selbst und das Gemüt zu erforschen.

Für mich persönlich aus meiner Praxis nicht mehr wegzudenken.
Wer einmal die Rolle probiert hat, wird sie danach ziemlich wahrscheinlich nicht mehr hergeben wollen…

Voraussetzungen:

Der Workshop ist für jeden geeignet. Eine allgemeine körperliche Fitness vorausgesetzt. Vorkenntnisse in Yoga Asana sind vorteilhaft aber nicht unbedingt notwendig.

Die Rollen werden zur Verfügung gestellt.

Dauer: 2,5 Stunden

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108 klassische Sonnengrüße

Um die Kraft der Transformation zu nutzen und zu verstärken, laden wir jedes Jahr zu Frühlings- und Herbstanfang ein, 108 Sonnengrüße zu praktizieren.

Dieses Erlebnis wird sowohl körperlich als auch geistig intensiv spürbar und erlaubt dir damit, deiner eigenen Kraft ganz nahe zu kommen.

Begleitet wirst du musikalisch. Die Surya Mantren (zu jeder Bewegung gibt es ein Mantra) führen dich. Mario und Manja spielen und singen.

Zum Abschluss folgt ein Klangbad, in dem du ganz eintauchen und tief entspannen kannst.

Termine:

Samstag 15.September 11-13 Uhr –> zur Anmeldung

Mantra – Yoga

Ein ganz besonderes Event.

Manja, Mario und Ganesh führen dich liebevoll durch die Yogastunde. Jede Asana wird begleitet mit einem Mantra. Dabei kannst du ganz abtauchen und dich führen lassen. Die Musik gibt es natürlich LIVE. Am Ende der Stunde erwartet dich ein Klangbad.

Termine:

Sonntag 16. September von 11-13 Uhr –> zur Anmeldung

Familien Acro Yoga

Die Workshops für unser FamilienAcroYoga stellen eine spielerische Einheit mit Elementen aus dem PartnerYoga, akrobatischen Flugposen, Massage und gemeinsamen Spielen dar. Auf herzliche und verspielte Weite gilt es, sich gegenseitig zu vertrauen und zu helfen, fördert die Verbindung, klare Kommunikation und die Freude an Bewegung. Die Kurse machen vor allem Spaß, vermitteln Mut und sind entspannend.

NächsteTermine: in Planug

Auf diese spielerische und sehr herzliche Art kann die ganze Familie gemeinsam Acro Yoga erleben.

Für Kinder zwischen 5-10 Jahren. Immer ein Erwachsener pro Kind. Preis für ein Pärchen: 20€

gleich anmelden über das Kontaktformular

Workshops mit dem Yogatuch

Entspannung und Aktivität mit dem Yogatuch.

Eine Mischung aus aktiven und ruhigen Elementen. 2 Stunden genießen im Schweben.

Dieser Workshop ist für Anfänger geeignet, integriert aber auch neue Herausforderungen für erfahrene Tuchyogis.

Preis: 30 €

Termine und Anmeldung:

Ein Tag in der schwebenden Yogamatte

…von dynamisch und kraftvoll bis zur tiefen Entspannung.

Ein Gemeinschaftsprojekt von Manja und Marlen.

Wir möchten euch die Vielfalt des Tuches zeigen und probieren lassen. Wir gestalten den Workshop sehr abwechslungsreich und wollen euch genug Zeit geben, zu schaukeln, zu entdecken, zu entspannen. Zu Beginn wollen wir eure Sonnenenergie und Kraft erwecken, die schwebende Matte kennen lernen lassen und die Bewegungsvielfalt erfahren lassen. Dann wird es ruhiger und entspannender, bis hin in tiefe Ruhe und Geborgenheit mit dem Tuch. Wir möchten euch ein anhaltendes Gefühl der Ruhe, der Kräftigung und ein Angekommen sein in der inneren Mitte mit nach Hause geben.

nächste Termine : in Planung

Preis: 60€ pro Person, oder ihr meldet euch als Duo an, dann sind es für 2 Personen 110€

Entspannungsmassage mit dem Yogatuch erlernen.

–> neue Termine in Planung

15:00 – 17:30 Uhr

 Diese Form der „fliegenden Thaimassage“ ist einmalig und vermittelt eine Erfahrung tiefer Ruhe und Geborgenheit.

Auf Grund vermehrter Nachfrage wird es nun einen Workshop geben, in denen ich die Grundtechniken und Griffe der Tuchmassage zeige. Dabei wird es natürlich ausreichend Möglichkeit geben, selbst zu massieren oder massiert zu werden.

Langsam und detailliert gebe ich die Erläuterungen,wie Hände und Füße zum Einsatz kommen, um dem Liegenden/Schwebenden ein wohltuendes Erlebnis zu verschaffen. Es wird immer zu zweit an einem Tuch gearbeitet und ich begleite euch.

Du kannst dich mit oder ohne Partner anmelden, beides ist möglich.

Preis: 35 € p.P. oder als Pärchenticket 60€

Anmeldung über das Kontaktformular