Workshops & Specials

Stressbewältigung mit Yoga.
Wie geht das genau?

Stress ist bei vielen Menschen ein sehr aktuelles Thema und viele leiden darunter. Sie fühlen sich kraftlos, sind erschöpft und agieren unter Hochdruck nah an ihrer Belastungsgrenze.

Mittlerweile ist bekannt, dass Yoga sehr gut bei Stress helfen kann. Aber wie genau funktioniert das eigentlich? Welche konkreten Möglichkeiten bietet Yoga, um aktiv etwas gegen Stress zu tun, sowohl präventiv als auch in Akutsituationen? Welche Techniken helfen denn ganz konkret bei mir? Wie entsteht Stress und welche Bedeutung hat er für mich und meine Gesundheit?

Der Workshop beinhaltet ein wenig Theorie, aber vor allem viel Praxis. Dazwischen gibt es 1h Mittagspause.

Termin: 21.11.2018, 10:00 – 17:00 Uhr
Preis: 85 regulär, 70 wenn du bereits eine andere aktuell laufende Karte im Studio hast

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Herz über Kopf

Endlich sicher in den Kopfstand

In diesem Workshop zeigen wir dir zuerst einmal Übungen, mit denen du deinen Körper gut auf die Umkehrhaltung vorbereiten kannst. In einer kleinen Gruppe erhält jeder die Aufmerksamkeit, die er individuell braucht, um sich zu trauen. Schritt für Schritt gewöhnst du dich, lernst die Technik und kannst dann still und stabil im Kopfstand verweilen.

Termin: 24.11.2018, 11:00 – 12:30 Uhr
Preis: 20 €

Es begleiten dich Manja und Christina

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Familien Acro Yoga

Die Workshops für unser FamilienAcroYoga stellen eine spielerische Einheit mit Elementen aus dem PartnerYoga, akrobatischen Flugposen, Massage und gemeinsamen Spielen dar. Auf herzliche und verspielte Weise gilt es, sich gegenseitig zu vertrauen und zu helfen, fördert die Verbindung, klare Kommunikation und die Freude an Bewegung. Die Kurse machen vor allem Spaß, vermitteln Mut und sind entspannend.

NächsteTermine:

Auf diese spielerische und sehr herzliche Art kann die ganze Familie gemeinsam Acro Yoga erleben.

Für Kinder zwischen 5-10 Jahren. Immer ein Erwachsener pro Kind. Preis für ein Pärchen: 22€

Sonntag 30.12.2018 10 bis 12 Uhr

Adieu Winterlethargie! Mit Yoga frisch und vital ins neue Jahr

Draußen ist es kalt, nass und dunkel und die Versuchung ist groß einfach im Schlemmer-Koma der Feiertage liegen zu bleiben…

Wenn du aber doch lieber frisch, vital und beschwingt ins neue Jahr kommen möchtest bist du hier genau richtig!

Im Kundalini Yoga gibt es einfache und effiziente Techniken um Zustände von Mattheit, andauernder Müdigkeit und Schwere umzuwandeln in Vitalität, Leichtigkeit und Klarheit!

In der dunkelsten Jahreszeit lade ich dich zu diesem besonderen Yogaworkshop ein, in dem du gezielte Techniken kennenlernst, um Körper und Geist neuen Schwung zu verleihen!

Neben körperlichen Übungen zeige ich dir hier auch Atemtechniken und eine Klang-Meditation, die dich als simple und kraftvolle Energiespender durch den Winter begleiten können.

Damit dir die Wirkung nachhaltig erhalten bleibt, erhältst du die Beschreibungen zu allen Übungen in ausgedruckter Form zum mitnehmen.

Der Workshop eignet sich sowohl für Menschen mit, als auch ohne Vorerfahrung im Yoga.

Alles was du brauchst ist ein bisschen Mut und die Bereitschaft dich auf eine neue Erfahrung einzulassen.

Der Workshop kostet 25,-€ , wenn du bereits ein Ticket für den regulären Kundalinikurs hast, kannst du dich auch damit anmelden und je nach Ticketart nur noch etwas zuzahlen. Dafür sprich bitte mit Josepha. Im Kurs oder per Mail an J-Kayser@gmx.de

Zur Anmeldung bitte hier klicken

Workshops mit dem Yogatuch

Entspannung und Aktivität mit dem Yogatuch.

Eine Mischung aus aktiven und ruhigen Elementen. 2 Stunden genießen im Schweben. Wir beginnen mit sanftem Einschwingen im bodennahen Tuch und fliegen dann etwas höher hinaus. Es werden Übungen zum Kraftaufbau dabei sein, fliegen,  verschiedene Balanceübungen und das Über-Kopf-Hängen dabei sein.

Dieser Workshop ist für Anfänger geeignet, integriert aber auch neue Herausforderungen für erfahrene Tuchyogis. Der Workshop findet immer sonntags von 15-17 Uhr statt.

Preis: 30 €

Termine und Anmeldung:

 

 

Wiederkehrende Workshops

108 klassische Sonnengrüße

Um die Kraft der Transformation zu nutzen und zu verstärken, laden wir jedes Jahr zu Frühlings- und Herbstanfang ein, 108 Sonnengrüße zu praktizieren.

Dieses Erlebnis wird sowohl körperlich als auch geistig intensiv spürbar und erlaubt dir damit, deiner eigenen Kraft ganz nahe zu kommen.

Begleitet wirst du musikalisch. Die Surya Mantren (zu jeder Bewegung gibt es ein Mantra) führen dich. Mario und Manja spielen und singen.

Zum Abschluss folgt ein Klangbad, in dem du ganz eintauchen und tief entspannen kannst.

Nächste Termine: 

16.03.2019, 11-13 Uhr – zur Anmeldung
21.09.2019, 11-13 Uhr – zur Anmeldung