Workshops & Specials

Mehr Freude und Gelassenheit im Alltag

Samstag, 19.01.2019 | 14-17 Uhr

Fühlst du dich im Alltag oft angespannt? Hast du Angst davor, bestimmte Erwartungen nicht erfüllen zu können?
Kommt es dir so vor, als ob das Leben immer schneller an dir vorbeizieht und es dir schwer fällt, auch die kleinen Dinge im Alltag zu schätzen oder gar zu genießen? Fühlst du dich kraftlos und erschöpft? Belastet dich das?

In diesem Workshop darfst du mal all den Stress hinter dir lassen und eintauchen in eine wohltuende & bereichernde Praxis bestehend aus Yoga, Achtsamkeit & Mitgefühl. Dieser Workshop ist für dich, wenn du dich endlich wieder gelassen und entspannt fühlen und mehr Leichtigkeit in deinem Alltag erleben möchtest.

Ich freue mich auf dich!
Herzlich, Katrin

zur Anmeldung

Einführung in Achtsamkeit und Meditation

Teil 1 am Sonntag, 08.03.2020 | 14-17 Uhr
Teil 2 am Sonntag, 29.03.2020 | 14-17 Uhr

Lass uns gemeinsam achtsam & mitfühlend sein!

Du erlebst dich oft als angespannt, bist unzufrieden oder fühlst
dich gestresst? Dir geht die Leichtigkeit im Alltag verloren?
Wünschst du dir endlich mehr Gelassenheit und Ruhe in
deinem Leben? Wünschst du dir mehr Leichtigkeit im Alltag
und damit mehr Lebensfreude & Zufriedenheit? Möchtest du
dich authentischer zeigen und mehr gefühlte Verbundenheit zu
deinen Mitmenschen erleben?
In diesem Workshop widmen wir uns dir. Ich zeige dir
Techniken aus der Achtsamkeits- & Meditationspraxis sowie
achtsame Yogaübungen, die du in deinen Alltag integrieren
kannst.

Ich freue mich auf dich!
Herzlich, Katrin

zur Anmeldung

Come and join us to experience

POWER OF HEALING TOUCH

Partner Yoga & Shiatsu Workshop with Danka

BRING A FRIEND, PARTNER, SIGNIFICANT OTHER, OR JUST YOURSELF AND LEARN COMBINED YOGA ASSISTED STRETCHING AND BODYWORK TECHNIQUES THAT PROMOTE PEACEFUL CONNECTION, COMPASSION, AND THE THERAPEUTIC BENEFITS OF YOGA AND MASSAGE. YOU WILL LEARN YOGA POSTURES, STRETCHES AND TECHNIQUES YOU CAN EASILY PRACTICE AGAIN WITH ANYONE AT HOME.

You can check our pictures from previous workshops and get the taste of workshop’s atmosphere right here (link to facebook).

Registration: dankabednarova@gmail.com

Price: 50 €
Couples: 85 €

Familien Acro Yoga

Die Workshops für unser FamilienAcroYoga stellen eine spielerische Einheit mit Elementen aus dem PartnerYoga, akrobatischen Flugposen, Massage und gemeinsamen Spielen dar. Auf herzliche und verspielte Weise gilt es, sich gegenseitig zu vertrauen und zu helfen, fördert die Verbindung, klare Kommunikation und die Freude an Bewegung. Die Kurse machen vor allem Spaß, vermitteln Mut und sind entspannend.

NächsteTermine:

Auf diese spielerische und sehr herzliche Art kann die ganze Familie gemeinsam Acro Yoga erleben.

Für Kinder zwischen 5-10 Jahren. Immer ein Erwachsener pro Kind. Preis für ein Pärchen: 22€

Workshops mit dem Yogatuch

Entspannung und Aktivität mit dem Yogatuch.

Eine Mischung aus aktiven und ruhigen Elementen. 2 Stunden genießen im Schweben. Wir beginnen mit sanftem Einschwingen im bodennahen Tuch und fliegen dann etwas höher hinaus. Es werden Übungen zum Kraftaufbau dabei sein, fliegen,  verschiedene Balanceübungen und das Über-Kopf-Hängen dabei sein.

Dieser Workshop ist für Anfänger geeignet, integriert aber auch neue Herausforderungen für erfahrene Tuchyogis. Der Workshop findet immer sonntags von 15-17 Uhr statt.

Preis: 30 €

Termine und Anmeldung:

  • die neuen Termine für 2020 findest du in Kürze an dieser Stelle

    Fliegen lernen mit Aerial Yoga

    mit Ramona

    Lerne mit mir gemeinsam das Fliegen.

    Für mich ist Aerial Yoga die Kommunikation zwischen dem Tuch und dem Körper. Die drei größten Kernpunkte dabei sind Angst, Loslassen und Vertrauen. Ich selbst kenne die Angst und weiß, wie es ist, darauf zu vertrauen, dass ein Tuch dich kopfüber hält. Das ist ein Moment, in dem man loslassen muss. Eine Kombination aus Spannung und Entspannung mit Hilfe des Aerial Yoga Tuchs. In diesem Workshop arbeiten wir uns (je nach Level) durch unterschiedliche Yoga Positionen – diese Asanas zu meistern und tiefer zu kommen. Jede Bewegung im Tuch, wird etwas in dir verändern und dich noch eine Erfahrung näher zu dir selbst führen.

    Termine:

    Preis:

    jeweils 30,- €

    Wiederkehrende Workshops

    108 klassische Sonnengrüße

    Um die Kraft der Transformation zu nutzen und zu verstärken, laden wir jedes Jahr zu Frühlings- und Herbstanfang ein, 108 Sonnengrüße zu praktizieren.

    Dieses Erlebnis wird sowohl körperlich als auch geistig intensiv spürbar und erlaubt dir damit, deiner eigenen Kraft ganz nahe zu kommen.

    Begleitet wirst du musikalisch. Die Surya Mantren (zu jeder Bewegung gibt es ein Mantra) führen dich. Mario und Manja spielen und singen.

    Zum Abschluss folgt ein Klangbad, in dem du ganz eintauchen und tief entspannen kannst.

    Nächste Termine:

    werden demnächst bekanntgegeben

    Mantra-Yoga

    mit Ganesh, Mario und Manja

    ein neuer Termin wird bald hier angekündigt

    Diese Yogaeinheit wird ganz besonders klangvoll. Während du dich in den Positionen hältst, werden wir dich musikalisch gegleiten. Mal instrumental, mal mit Gesang. Das Klangbad am Ende der Stunde lässt dich tief entspannen und ganz in deiner Ruhe ankommen. Wenn du magst, kannst du im Anschluss gleich noch zum Singkreis bleiben und mit uns Mantren und andere Lieder aus aller Welt singen.