Workshops & Specials

Yoga für den Beckenboden

14.09.2019 | 10 – 12 Uhr

Trainiere deinen Beckenboden mit klassischen Asanas, dem Mondgruß, mit visualisierenden Übungen und immer in Verbindung mit deinem Atem.

Es begleitet dich Marlen, sie ist spezialisiert auf das Thema Yoga und Frau sein!

Preis: 35,-€

Frauenworkshop – Die Psychologie der Chakren

28. September 2019 | 13 – 17 Uhr

Lass uns eintauchen in eine zutiefst weibliche Yogapraxis rund um das Thema Chakren. Chakren sind die Energiewirbel im Körper und sie lassen sich wunderbar auf unseren Alltag und unsere Lebensthemen übertragen.

Wir betrachten jedes Chakra einzeln und du erfährst die Bedeutung in Yoga sowie seine psychologische Dimension.

Verbinde dich so wieder stärker mit dir, finde eine neue innere Klarheit und Lebendigkeit als Frau.

Wir praktizieren Yoga mit dem Fokus auf bewusster Wahrnehmung, meditieren und wenden gezielte Techniken an, die die Chakren erfahrbar machen und ihren praktischen Nutzen unterstreichen.

Lass dich ein, auf eine Reise zu dir & deinen Chakren und freue dich auf einen spannenden Workshop mit vielen neuen Erkenntnissen sowie praktischen Übungen.

Ich freue mich auf Dich!
Katrin

Preis: 55 €

zur Anmeldung

Mantra-Yoga

mit Ganesh, Mario und Manja

22.09.2019, 11:30 – 13:30 Uhr

Diese Yogaeinheit wird ganz besonders klangvoll. Während du dich in den Positionen hältst, werden wir dich musikalisch gegleiten. Mal instrumental, mal mit Gesang. Das Klangbad am Ende der Stunde lässt dich tief entspannen und ganz in deiner Ruhe ankommen. Wenn du magst, kannst du im Anschluss gleich noch zum Singkreis bleiben und mit uns Mantren und andere Lieder aus aller Welt singen.

Preis: 25,-€

zur Anmeldung

 

Yoga Nidra & sanftes Hatha-Yoga

19. Oktober | 15 – 17:30 Uhr

Du suchst Entspannung, wirkliche Entspannung. Möchtest Dich fallen lassen und Dich endlich mal wieder so richtig wahrnehmen, ganz bewusst?

Dieser Workshop widmet sich dem Yoga Nidra. Einer yogischen Methode, die sowohl Tiefenentspannung als auch Meditation in einer Praxis vereint. Yoga Nidra wird auch als der „Schlaf der Yogis“ oder die „Perle der Tiefenentspannung“ bezeichnet und führt zu physischer und mentaler Entspannung.

FÜR WEN GEEIGNET:

Für alle die sich nach tiefgreifender Entspannung sehnen. Und auch für diejenigen, die mal eine etwas andere Art der Meditation und Yogapraxis kennenlernen möchten.

DICH ERWARTET:

Yoga Nidra in Praxis und ein wenig Theorie sowie sanftes Hatha Yoga. Außerdem werde ich Dich daran unterstützen Dir einen Vorsatz (Sankalpa) zu erarbeiten, der dem Yoga Nidra noch mehr Wirkung verleiht.

Freue dich auf einen spannenden Workshop voller neuer Erkenntnisse und einem großen Erholungswert.

INVESTITION

25 EUR

Anmeldung bitte hier klicken

Herz über Kopf

Endlich sicher in den Kopfstand

Sonntag, 29.09.2019, 11 – 13 Uhr

Ein super Spezial-Workshop, für alle, die so gern in den Kopfstand wollen, aber einfach noch nicht können.

in diesem Workshop zeigen wir dir zuerst einmal Übungen, mit denen du deinen Körper gut auf die Umkehrhaltung vorbereiten kannst.

In einer kleinen Gruppe erhält jeder die Aufmerksamkeit, die er individuell braucht, um sich zu trauen.

Schritt für Schritt gewöhnst du dich, lernst die Technik und kannst dann still und stabil im Kopfstand verweilen.

OM

Es begleiten dich Manja und Christina.

Melde dich online an.

Preis: 20 €

 

Stressbewältigung mit Yoga

Wie geht das genau?

Samstag 23.11.2019 von 10:00 – 17:00 Uhr

mit Manja und Katrin

Stress ist bei vielen Menschen ein sehr aktuelles Thema und viele leiden darunter. Sie fühlen sich kraftlos, sind erschöpft und agieren unter Hochdruck nah an ihrer Belastungsgrenze.

Mittlerweile ist bekannt, dass Yoga sehr gut bei Stress helfen kann.

  • Aber wie genau funktioniert das eigentlich?
  • Welche konkreten Möglichkeiten bietet Yoga, um aktiv etwas gegen Stress zu tun, sowohl präventiv als auch in Akutsituationen?
  • Welche Techniken helfen denn ganz konkret bei mir?
  • Wie entsteht Stress und welche Bedeutung hat er für mich und meine Gesundheit?

Der Workshop beinhaltet ein wenig Theorie, aber vor allem viel Praxis.

Dazwischen gibt es 1h Mittagspause.

Anmeldung online

Preis: 85€ regulär,

wenn du bereits im Studio eine andere Karte hast, kostet der Workshop nur 70 €

Familien Acro Yoga

Die Workshops für unser FamilienAcroYoga stellen eine spielerische Einheit mit Elementen aus dem PartnerYoga, akrobatischen Flugposen, Massage und gemeinsamen Spielen dar. Auf herzliche und verspielte Weise gilt es, sich gegenseitig zu vertrauen und zu helfen, fördert die Verbindung, klare Kommunikation und die Freude an Bewegung. Die Kurse machen vor allem Spaß, vermitteln Mut und sind entspannend.

NächsteTermine:

Auf diese spielerische und sehr herzliche Art kann die ganze Familie gemeinsam Acro Yoga erleben.

Für Kinder zwischen 5-10 Jahren. Immer ein Erwachsener pro Kind. Preis für ein Pärchen: 22€

Workshops mit dem Yogatuch

Entspannung und Aktivität mit dem Yogatuch.

Eine Mischung aus aktiven und ruhigen Elementen. 2 Stunden genießen im Schweben. Wir beginnen mit sanftem Einschwingen im bodennahen Tuch und fliegen dann etwas höher hinaus. Es werden Übungen zum Kraftaufbau dabei sein, fliegen,  verschiedene Balanceübungen und das Über-Kopf-Hängen dabei sein.

Dieser Workshop ist für Anfänger geeignet, integriert aber auch neue Herausforderungen für erfahrene Tuchyogis. Der Workshop findet immer sonntags von 15-17 Uhr statt.

Preis: 30 €

Termine und Anmeldung:

Weitere Termine:

Entspannendes YinYoga mit dem Yogatuch:

Wiederkehrende Workshops

108 klassische Sonnengrüße

Um die Kraft der Transformation zu nutzen und zu verstärken, laden wir jedes Jahr zu Frühlings- und Herbstanfang ein, 108 Sonnengrüße zu praktizieren.

Dieses Erlebnis wird sowohl körperlich als auch geistig intensiv spürbar und erlaubt dir damit, deiner eigenen Kraft ganz nahe zu kommen.

Begleitet wirst du musikalisch. Die Surya Mantren (zu jeder Bewegung gibt es ein Mantra) führen dich. Mario und Manja spielen und singen.

Zum Abschluss folgt ein Klangbad, in dem du ganz eintauchen und tief entspannen kannst.

Nächste Termine: 

16.03.2019, 11-13 Uhr – zur Anmeldung
21.09.2019, 11-13 Uhr – zur Anmeldung