Kurse im Yogatuch

In unseren Kursen lernst du das Tuch von allen Seiten kennen. Vom Sonnengruß über verschiedene Balanceübungen, Fliegen und Schweben ohne Bodenkontakt, Umkehrhaltungen, Kraftübungen, Yoga-Asanas bis hin zu tiefer Entspannung im schwebenden Cocon.

Das Tuch gibt dem Yoga eine neue Dimension, deiner Yogapraxis eine neue Perspektive. Es kann dir helfen, einige Positionen mit mehr Leichtigkeit einzunehmen und auch eine ganz andersartige Herausforderung sein. Probier es aus.

mehr Info zum Tuch

AKTUELLE SCHNUPPERMÖGLICHKEITEN:

Die nächsten Schnupperwochen finden im September statt:

Montag 03.09. und 10.09. um 18:30 Uhr,
Mittwoch 05.09. und 12. 09. um 19:30 Uhr und
Donnerstag 6.09. und 13.09.18 um 11:00 und 18:00 Uhr

Bis dahin sind im Juli und August alle Termine zum Schnuppern geeignet.

Für eine Übersicht der Termine und Buchung des Schnupperkurse, bitte im Kursplan auf das Datum blättern und dann einfach auf den Kurs klicken!

Wenn du die Schnupperwoche verpasst hast, kannst du auch in einen laufenden Kurs zum Schnuppern kommen. Ob Platz ist, siehst du im Buchungskalender.

Nachfolgended siehst du unseren Buchungskalender. Über einen Klick auf den Kurs kannst du dich einbuchen. Wenn gerade nichts zu sehen sein sollte, dann kannst du die Wochen vorblättern und die Kurse werden sichtbar.

Einen Überblick über die kommenden Kurse erhältst du weiter unten auf der Seite in der Kurstabelle.

Bitte meldet euch vorher an, damit wir die Tücher reservieren können.

In den Kursen ab September bauen die Stunden thematisch aufeinander auf, so dass alle Elemente schrittweise geübt werden können. Im Fokus steht einerseits das praktizieren der Yogaübungen und Training des Körpers, andererseits das tiefe Entspannen mit und in dem Tuch. So hast du genügend Zeit und Ruhe, Yoga mit dem Tuch (als Hilfmittel und neue Herausforderung) kennen zu lernen.

 

 

Die Tuchyogakurse sind keine Präventionskurse und werden nicht von den Krankenkassen bezuschusst!! Es lohnt sich dennoch!

 

Achtung:

Wenn du diese Seite mit dem Handy betrachtest, werden zunächst nur die Tabellenspalten angezeigt, die auf dein Display passen.
Mit einem Klick auf das + erscheinen alle Daten.

Tuchyogatermine Sommer und 2. Halbjahr 2018

...damit auch du besser planen kannst.
 Montag

18:30-19:30
Mittwoch

19:30-20:30
Donnerstag

11:00-12:00 und 18:00-19:00
SOMMERoffene Stunden für alle Level im Juli & August
auch zum Schnuppern geeignet
offene Stunden für alle Level im Juli & August
nur 18 Uhr !
auch zum Schnuppern geeignet
Schnuppern im September03.09.2018 und 10.09.201805.09.2018 und 12.09.201806.09.2018 und 13.09.2018
Kurs zu je 10 Einheiten17.09.-09.11.201819.09.-12.12.2018
(ohne 03.10., 31.10. und 21.11.)
20.09.-22.11.2018
offene Stunden vorm Jaherswechsel26.11. , 3.12. und 10.12.201829.11. , 6.12. und 13.12.2018

Jede Einheit dauert 60 Minuten. Zu Beginn lernst du mit dem Tuch in Kontakt zu kommen, wie es zu benutzen ist und dann zeige ich dir die unglaubliche Vielfalt an Bewegungs- und Entspannungsvariationen. Du lernst Asanas im Fliegen zu lieben und kannst dich bei der Entspannung in Raum und Zeit verlieren. Du erfährst einen spielerischen Umgang mit der Schwerkraft, der dir hilft, genau die richtige Dosierung aus Kraft, Flexibilität, Leichtigkeit und Entspannung für das Training zu finden. Eine Spezialität sind die Umkehrhaltungen, bei denen der Körper verkehrt herum hängt. Dabei lösen sich so manche Blockaden und alte Verspannungen und man fühlt sich ganz und gar umgekrempelt. Die Kurse außerhalb der Sommersaison sind geschlossene Kurse und finden im Studio in der Kurt-Eisner-Straße 15 statt.

Zur Vorbereitung auf den Kurs:

  • eine dehnbare und gemütliche Sporthose
  • Schuhe sind nicht erforderlich
  • bitte vermeide Gürtel, Schmuck oder alles, was Risse im Tuch verursachen könnte und auch, um ein Hängenbleiben zu vermeiden
  • bitte komme nicht mit vollem Magen, da wir über Kopf hängen werden
  • falls du zu Reiseübelkeit neigst, bring dir Ingwerwasser mit. das hilft!!
  • nach Möglichkeit ein T-Shirt, das die Achseln bedeckt anziehen

Aufpassen solltest du bei:

  • erhöhtem Augeninnendruck
  • Schwindelerkrankungen
  • Herz- Kreislauferkrankungen, starker Bluthochdruck
  • akuten Wirbelsäulenschäden

Hast du noch Fragen?   Kontakt