Kurse im Yogatuch

ACHTUNG: Am 25.05.2020 konnten wir endlich wieder loslegen. Mit einigen Beschränkungen, aber es geht.

Bitte lies dir auf unserer Seite Kursübersicht die Grundregeln für das Studio in dieser besonderen Zeit durch.

Zusätzlich gelten für das Yoga im Tuch weitere Regeln: 

Was wir für dich tun:

  • wir unterrichten nur, wenn wir absolut gesund sind
  • wir haben die Anzahl der Tücher aufgestockt und können so für jeden Kurs neue, frische Tücher zur Verfügung stellen
  • zudem werden die Tücher nach jedem Kurs gewaschen und eine Woche „gelüftet“
  • wir stellen dir auch noch extra Desinfektionsmittel zur Verfügung

Was du beitragen musst:

  • bitte geh selbst in die Verantwortung und entscheide dich, ob du zum Kurs kommen willst. Wir können nur versuchen das Risiko so gering wir möglich zu halten, aber nichts garantieren. Wenn du Angst hast im Studio, dann bleibe bitte zu hause
  • komme nur zum Kurs, wenn du total gesund bist. Auch wir müssen uns schützen
  • wenn du ein eigenes Tuch hast, bring es bitte mit. Das würde uns sehr viel helfen
  • trage ein Oberteil, dass deine Achseln und Arme bedeckt
  • bitte bring auch eine eigene Matte mit. Du hast auch die Möglichkeit bei uns eine zu kaufen oder zu leihen. Die geliehene musst du reinigen nach dem Kurs und während des Kurses Socken tragen
  • habe Geduld wenn du mal keinen Platz bekommst. Wir dürfen nur mit einer geringen Anzahl an Teilnehmern die Räume nutzen. Wir veruschen zusätzliche Termine zur Verfügung zu stellen, gleichzeitig kann es aber auch sein, dass mal einer ausfällt.

Danke für deine Geduld und Unterstützung!!!

 

In unseren Kursen lernst du das Tuch von allen Seiten kennen. Vom Sonnengruß über verschiedene Balanceübungen, Fliegen und Schweben ohne Bodenkontakt, Umkehrhaltungen, Kraftübungen, Yoga-Asanas bis hin zu tiefer Entspannung im schwebenden Cocon.

Das Tuch gibt dem Yoga eine neue Dimension, deiner Yogapraxis eine neue Perspektive. Es kann dir helfen, einige Positionen mit mehr Leichtigkeit einzunehmen und auch eine ganz andersartige Herausforderung sein. Probier es aus.

mehr Info zum Tuch

AKTUELLE SCHNUPPERMÖGLICHKEITEN:

Die nächsten Schnuppermöglichkeiten veröffentlichen wir, wenn sich die Beschränkungen weiter lockern.

Nach den Schnupperterminen beginnen dann immer die Kurse mit jeweils 10 Einheiten.

Für eine Übersicht der Termine und Buchung der Schnupperkurse, bitte im Kursplan auf das Datum blättern und dann einfach auf den Kurs klicken!

Nachfolgended siehst du unseren Buchungskalender. Über einen Klick auf den Kurs kannst du dich einbuchen. Wenn gerade nichts zu sehen sein sollte, dann kannst du die Wochen vorblättern und die Kurse werden sichtbar. Einen Überblick über die kommenden Kurse erhältst du weiter unten auf der Seite in der Kurstabelle.

Wie du dort sehen kannst, haben wir bis zumindest Ende Juli ein paar Zusatztermine am Samstag eingeplant. Diese stehen entlastend zur Verfügung, da wir momentan wegen der Corona-Beschränkungen in jeden der regulären Kurse nur 5 Teilnehmer untergebracht bekommen.
Die Termine: 13.06., 27.06., 04.07. und 25.07.2020, jeweils um 10 Uhr.

Auch der Erwerb von Geschenk-Gutscheinen ist ganz einfach. Dazu bitte diesem Link folgen, dort einen Betrag und ein Motiv festlegen, bezahlen, ausdrucken – fertig!

Bitte meldet euch vorher an, damit wir die Tücher reservieren können. In den Kursen ab September bauen die Stunden thematisch aufeinander auf, so dass alle Elemente schrittweise geübt werden können. Im Fokus steht einerseits das praktizieren der Yogaübungen und Training des Körpers, andererseits das tiefe Entspannen mit und in dem Tuch. So hast du genügend Zeit und Ruhe, Yoga mit dem Tuch (als Hilfmittel und neue Herausforderung) kennen zu lernen.    
Die Tuchyogakurse sind keine Präventionskurse und werden nicht von den Krankenkassen bezuschusst!! Es lohnt sich dennoch!  
Jede Einheit dauert 60 Minuten. Zu Beginn lernst du mit dem Tuch in Kontakt zu kommen, wie es zu benutzen ist und dann zeige ich dir die unglaubliche Vielfalt an Bewegungs- und Entspannungsvariationen. Du lernst Asanas im Fliegen zu lieben und kannst dich bei der Entspannung in Raum und Zeit verlieren. Du erfährst einen spielerischen Umgang mit der Schwerkraft, der dir hilft, genau die richtige Dosierung aus Kraft, Flexibilität, Leichtigkeit und Entspannung für das Training zu finden. Eine Spezialität sind die Umkehrhaltungen, bei denen der Körper verkehrt herum hängt. Dabei lösen sich so manche Blockaden und alte Verspannungen und man fühlt sich ganz und gar umgekrempelt. Die Kurse außerhalb der Sommersaison sind geschlossene Kurse und finden im Studio in der Kurt-Eisner-Straße 15 statt. Zur Vorbereitung auf den Kurs:

  • eine dehnbare und gemütliche Sporthose
  • Schuhe sind nicht erforderlich
  • bitte vermeide Gürtel, Schmuck oder alles, was Risse im Tuch verursachen könnte und auch, um ein Hängenbleiben zu vermeiden
  • bitte komme nicht mit vollem Magen, da wir über Kopf hängen werden
  • falls du zu Reiseübelkeit neigst, bring dir Ingwerwasser mit. das hilft!!
  • nach Möglichkeit ein T-Shirt, das die Achseln bedeckt anziehen

Aufpassen solltest du bei:

  • erhöhtem Augeninnendruck
  • Schwindelerkrankungen
  • Herz- Kreislauferkrankungen, starker Bluthochdruck
  • akuten Wirbelsäulenschäden
Hast du noch Fragen?   Kontakt