Kurse im Yogatuch

Bitte lies dir auf unserer Seite Kursübersicht die Grundregeln für das Studio in dieser besonderen Zeit durch.

Zusätzlich gelten für das Yoga im Tuch weitere Regeln: 

Was wir für dich tun:

  • wir unterrichten nur, wenn wir absolut gesund sind
  • wir stellen für jeden Kurs neue, frische Tücher zur Verfügung

Was du beitragen musst:

  • bitte geh selbst in die Verantwortung und entscheide dich, ob du zum Kurs kommen willst. Wir können nur versuchen das Risiko so gering wie möglich zu halten, aber nichts garantieren.
  • komme nur zum Kurs, wenn du total gesund bist.
  • wenn du ein eigenes Tuch hast, bring es bitte mit.
  • trage ein Oberteil, dass deine Achseln und Arme bedeckt
  • bitte bring auch eine eigene Matte mit.

Danke für deine Geduld und Unterstützung!!!

In unseren Kursen lernst du das Tuch von allen Seiten kennen. Vom Sonnengruß über verschiedene Balanceübungen, Fliegen und Schweben ohne Bodenkontakt, Umkehrhaltungen, Kraftübungen, Yoga-Asanas bis hin zu tiefer Entspannung im schwebenden Cocon.

Das Tuch gibt dem Yoga eine neue Dimension, deiner Yogapraxis eine neue Perspektive. Es kann dir helfen, einige Positionen mit mehr Leichtigkeit einzunehmen und auch eine ganz andersartige Herausforderung sein. Probier es aus.

mehr Info zum Tuch

AKTUELLE SCHNUPPERMÖGLICHKEITEN:

Freitags 17 bis 18 Uhr gibt Steffi Schnupperkurse!

Termine:

  • 25.09.20
  • 16.10.20
  • 13.11.20
  • 27.11.20
  • 04.12.20

Zur Buchung der Schnupperkurse bitte im Kursplan auf das Datum blättern und dann einfach auf den Kurs klicken!

Nachfolgended siehst du unseren Buchungskalender. Über einen Klick auf den Kurs kannst du dich einbuchen. Wenn gerade nichts zu sehen sein sollte, dann kannst du die Wochen vorblättern und die Kurse werden sichtbar. Einen Überblick über die kommenden Kurse erhältst du weiter unten auf der Seite in der Kurstabelle.

Auch der Erwerb von Geschenk-Gutscheinen ist ganz einfach. Dazu bitte diesem Link folgen, dort einen Betrag und ein Motiv festlegen, bezahlen, ausdrucken – fertig!

Bitte meldet euch vorher an, damit wir die Tücher reservieren können. Wir empfehlen einen der Schnuppertermine zu nutzen und dann einfach in die laufenden Stunden einzusteigen. Im Fokus steht einerseits das Praktizieren der Yogaübungen und Training des Körpers, andererseits das tiefe Entspannen mit und in dem Tuch. So hast du genügend Zeit und Ruhe, Yoga mit dem Tuch (als Hilfmittel und neue Herausforderung) kennen zu lernen.    

Die Tuchyogakurse sind keine Präventionskurse und werden nicht von den Krankenkassen bezuschusst!! Es lohnt sich dennoch!  

Jede Einheit dauert 60 Minuten. Du lernst mit dem Tuch in Kontakt zu kommen, wie es zu benutzen ist und die unglaubliche Vielfalt an Bewegungs- und Entspannungsvariationen. Du lernst Asanas im Fliegen zu lieben und kannst dich bei der Entspannung in Raum und Zeit verlieren. Du erfährst einen spielerischen Umgang mit der Schwerkraft, der dir hilft, genau die richtige Dosierung aus Kraft, Flexibilität, Leichtigkeit und Entspannung für das Training zu finden. Eine Spezialität sind die Umkehrhaltungen, bei denen der Körper verkehrt herum hängt. Dabei lösen sich so manche Blockaden und alte Verspannungen und man fühlt sich ganz und gar umgekrempelt. Zur Vorbereitung auf den Kurs:

  • eine dehnbare und gemütliche Sporthose
  • Schuhe sind nicht erforderlich
  • bitte vermeide Gürtel, Schmuck oder alles, was Risse im Tuch verursachen könnte und auch, um ein Hängenbleiben zu vermeiden
  • bitte komme nicht mit vollem Magen, da wir über Kopf hängen werden
  • falls du zu Reiseübelkeit neigst, bring dir Ingwerwasser mit. das hilft!!
  • trage bitte ein T-Shirt, das die Achseln bedeckt
Hast du noch Fragen?   Kontakt