Kurse im Yogatuch

In unseren Kursen lernst du das Tuch von allen Seiten kennen. Vom Sonnengruß über verschiedene Balanceübungen, Fliegen und Schweben ohne Bodenkontakt, Umkehrhaltungen, Kraftübungen, Yoga-Asanas bis hin zu tiefer Entspannung im schwebenden Cocon.

Das Tuch gibt dem Yoga eine neue Dimension, deiner Yogapraxis eine neue Perspektive. Es kann dir helfen, einige Positionen mit mehr Leichtigkeit einzunehmen und auch eine ganz andersartige Herausforderung sein. Probier es aus.

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AKTUELLE SCHNUPPERMÖGLICHKEITEN:

Die nächsten Schnupperwochen kannst du im Januar bzw. März nutzen.

Termine: 08. und 09.01.2020 sowie 23., 25. und 26.03.2020

Nach den Schnupperterminen beginnen dann immer die Kurse mit jeweils 10 Einheiten.

Für eine Übersicht der Termine und Buchung der Schnupperkurse, bitte im Kursplan auf das Datum blättern und dann einfach auf den Kurs klicken!

Nachfolgended siehst du unseren Buchungskalender. Über einen Klick auf den Kurs kannst du dich einbuchen. Wenn gerade nichts zu sehen sein sollte, dann kannst du die Wochen vorblättern und die Kurse werden sichtbar. Einen Überblick über die kommenden Kurse erhältst du weiter unten auf der Seite in der Kurstabelle.

Auch der Erwerb von Geschenk-Gutscheinen ist ganz einfach. Dazu bitte diesem Link folgen, dort einen Betrag und ein Motiv festlegen, bezahlen, ausdrucken – fertig!

Bitte meldet euch vorher an, damit wir die Tücher reservieren können. In den Kursen ab September bauen die Stunden thematisch aufeinander auf, so dass alle Elemente schrittweise geübt werden können. Im Fokus steht einerseits das praktizieren der Yogaübungen und Training des Körpers, andererseits das tiefe Entspannen mit und in dem Tuch. So hast du genügend Zeit und Ruhe, Yoga mit dem Tuch (als Hilfmittel und neue Herausforderung) kennen zu lernen.    
Die Tuchyogakurse sind keine Präventionskurse und werden nicht von den Krankenkassen bezuschusst!! Es lohnt sich dennoch!  
Achtung: Wenn du diese Seite mit dem Handy betrachtest, werden zunächst nur die Tabellenspalten angezeigt, die auf dein Display passen. Mit einem Klick auf das + erscheinen alle Daten.

Tuchyogatermine 2. Halbjahr 2019

 MontagMittwochDonnerstag
Kurs zu je 8 Einheiten18:30-19:30
28.10.2019 bis 16.12.2019
Ramona
19:30-20:30
30.10. bis 18.12.2019
mit Sandra
11:00-12:00
07.11.2019 bis 19.12.2019
Manja
und
18:00-19:00
07.11.2019 bis 19.12.2019
mit Steffi
Schnuppern19:30-20:30

08.01.2020
11:00-12:00
und 18:00-19:00

09.01.2020
Kurs zu je 10 Einheiten18:30-19:30

13.01. bis 16.03.2020
mit Ramona
19:30-20:30

15.01. bis 18.03.2020
mit Sandra
11:00-12:00
mit Manja
und 18:00-19:00
mit Steffi

16.01. bis 19.03.2020
Schnuppern18:30-19:30

23.03.2020
19:30-20:30

25.03.2020
11:00-12:00
und 18:00-19:00

26.03.2020
Kurs zu je 10 Einheiten18:30-19:30

30.3. bis 08.06.2020
(ohne 13.04. und 01.06.)
mit Ramona
19:30-20:30

01.04. bis 03.06.2020
mit Sandra
11:00-12:00
mit Manja
und 18:00-19:00
mit Steffi

02.04. bis 04.06.2020
Jede Einheit dauert 60 Minuten. Zu Beginn lernst du mit dem Tuch in Kontakt zu kommen, wie es zu benutzen ist und dann zeige ich dir die unglaubliche Vielfalt an Bewegungs- und Entspannungsvariationen. Du lernst Asanas im Fliegen zu lieben und kannst dich bei der Entspannung in Raum und Zeit verlieren. Du erfährst einen spielerischen Umgang mit der Schwerkraft, der dir hilft, genau die richtige Dosierung aus Kraft, Flexibilität, Leichtigkeit und Entspannung für das Training zu finden. Eine Spezialität sind die Umkehrhaltungen, bei denen der Körper verkehrt herum hängt. Dabei lösen sich so manche Blockaden und alte Verspannungen und man fühlt sich ganz und gar umgekrempelt. Die Kurse außerhalb der Sommersaison sind geschlossene Kurse und finden im Studio in der Kurt-Eisner-Straße 15 statt. Zur Vorbereitung auf den Kurs:

  • eine dehnbare und gemütliche Sporthose
  • Schuhe sind nicht erforderlich
  • bitte vermeide Gürtel, Schmuck oder alles, was Risse im Tuch verursachen könnte und auch, um ein Hängenbleiben zu vermeiden
  • bitte komme nicht mit vollem Magen, da wir über Kopf hängen werden
  • falls du zu Reiseübelkeit neigst, bring dir Ingwerwasser mit. das hilft!!
  • nach Möglichkeit ein T-Shirt, das die Achseln bedeckt anziehen

Aufpassen solltest du bei:

  • erhöhtem Augeninnendruck
  • Schwindelerkrankungen
  • Herz- Kreislauferkrankungen, starker Bluthochdruck
  • akuten Wirbelsäulenschäden
Hast du noch Fragen?   Kontakt