Psychologische Beratung

In der Psychologischen Beratung geht es darum, Konflikte zu lösen, Problemlösungen zu finden, in Krisen zu unterstützen.

Krisen können sehr vielfältig sein. Manchmal kommt ganz plötzlich eine Veränderung in unser Leben, das bisherige Konzept wird durcheinandergebracht. Das kann soweit gehen, dass man seinen Lebensmut verliert. Es kann aber auch einfach eine Neuplanung bedeuten oder vielleicht eine Anpassung an neue Umstände. Eine Hochzeit, ein beruflicher Neuanfang oder auch der Übergang in eine neue Lebensphase.

Die Beratung ist gesundheitspsychologisch ausgerichtet. Ziele dabei sind

  • Eigene Ressourcen zu entdecken und nutzen lernen
  • Neue Wege gehen
  • Neue Perspektiven erkennen
  • Konkrete Schritte planen, um gestärkt und positiv weiter gehen zu können

Ich nutze dabei verschiedene Methoden. Diese stammen aus der wissenschaftlichen Psychologie und können zum Beispiel sein

  • Tiefenentspannung
  • Sinnfindung
  • Konfliktlösungen
  • Zeit- und Stressmanagement
  • Krisenmanagement
  • Emotionsregulation
  • neue Handlungskompetenzen für schwierige Situationen

uvm.

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